Bis Ende des Jahres
..... habe ich mein altes Gewicht wieder ! So!
Ich habe jetzt schon seit Februar 5 Kilo geschafft, aber es müssten noch weitere 7 Kilo weg. Ich bin zwar nicht dick, aber eben leicht übergewichtig, es gibt Leute, die stört das nicht weiter, mich aber schon. Ich mag es halt nicht, wenn alles irgendwie kneift oder ich anstelle von T-Shirts schon Zelte kaufen muss ;-) Ich passe so gerade in Größe 40 und DAS MUSS SICH ÄNDERN – Jawoll !
Ich habe in den letzten Jahren immer so zwischen 63 und 65 Kilo gewogen, mal waren es auch 66, meist so nach Weihnachten. Das war immer o.k., das stand mir, das war mein "Wohlfühl-Gewicht". Dann passierte das, was wohl vielen passiert: ich gewöhnte mir vor 3 Jahren das Rauchen ab – dann kamen die Fress-Attacken. Irgendwie wirkte sich das auch negativ auf meinen sonstigen Bewegungsdrang aus, so von wegen öfter mal mit dem Auto zur Arbeit fahren anstatt zu Fuß laufen – ich wurde obendrein noch ziemlich bequem und schwänzte immer öfter meinen Sport.
Ganz schnell waren 13 Kilo drauf. Von da ab wurde es irgendwie ganz furchtbar schwer, das überschüssige Gerümpel wieder los zu werden. Von dem Zeitpunkt an ging es mal 4 Kilo runter, wieder 2 rauf, wieder 3 runter, wieder 3 rauf, ohne Diäten und dem bekannten Jojo-Effekt. Ich ging am Wochenende wandern, 5, 6 Stunden lang, danach wurde eingekehrt und sich die Wampe vollgeschlagen – das war's. Oder: In der Woche nur Salate und asiatische Leichtkost und an den Wochenenden reingehauen – ebenso verhängnisvoll. Irgendwie kannte ich kein Maß mehr beim Essen.
So seit Beginn des Jahres habe ich den "alten Dreh" wieder: Ich gehe wieder regelmäßig zu Fuß zur Arbeit, laufe auch ansonsten wieder mehr, habe mich einer Wandergruppe angeschlossen, die sich aus unserer Alpenvereins-Sektion heraus gebildet hat, esse völlig normal und auch schon mal ungesunden, fettigen Kram und mach 1 x pro Woche Obst- und Rohkost-Tag. Ebenso kommt auch die Lust auf's abendliche (oder morgendliche - je nach dem) Laufen wieder zurück. So langsam, aber ganz langsam, purzeln die Pfunde, wenn auch grammweise – und das ist gut so !
Ende des Jahres: 67 Kilo (vielleicht auch weniger) – das wäre ein Erfolg ! :-)
Ich habe jetzt schon seit Februar 5 Kilo geschafft, aber es müssten noch weitere 7 Kilo weg. Ich bin zwar nicht dick, aber eben leicht übergewichtig, es gibt Leute, die stört das nicht weiter, mich aber schon. Ich mag es halt nicht, wenn alles irgendwie kneift oder ich anstelle von T-Shirts schon Zelte kaufen muss ;-) Ich passe so gerade in Größe 40 und DAS MUSS SICH ÄNDERN – Jawoll !
Ich habe in den letzten Jahren immer so zwischen 63 und 65 Kilo gewogen, mal waren es auch 66, meist so nach Weihnachten. Das war immer o.k., das stand mir, das war mein "Wohlfühl-Gewicht". Dann passierte das, was wohl vielen passiert: ich gewöhnte mir vor 3 Jahren das Rauchen ab – dann kamen die Fress-Attacken. Irgendwie wirkte sich das auch negativ auf meinen sonstigen Bewegungsdrang aus, so von wegen öfter mal mit dem Auto zur Arbeit fahren anstatt zu Fuß laufen – ich wurde obendrein noch ziemlich bequem und schwänzte immer öfter meinen Sport.
Ganz schnell waren 13 Kilo drauf. Von da ab wurde es irgendwie ganz furchtbar schwer, das überschüssige Gerümpel wieder los zu werden. Von dem Zeitpunkt an ging es mal 4 Kilo runter, wieder 2 rauf, wieder 3 runter, wieder 3 rauf, ohne Diäten und dem bekannten Jojo-Effekt. Ich ging am Wochenende wandern, 5, 6 Stunden lang, danach wurde eingekehrt und sich die Wampe vollgeschlagen – das war's. Oder: In der Woche nur Salate und asiatische Leichtkost und an den Wochenenden reingehauen – ebenso verhängnisvoll. Irgendwie kannte ich kein Maß mehr beim Essen.
So seit Beginn des Jahres habe ich den "alten Dreh" wieder: Ich gehe wieder regelmäßig zu Fuß zur Arbeit, laufe auch ansonsten wieder mehr, habe mich einer Wandergruppe angeschlossen, die sich aus unserer Alpenvereins-Sektion heraus gebildet hat, esse völlig normal und auch schon mal ungesunden, fettigen Kram und mach 1 x pro Woche Obst- und Rohkost-Tag. Ebenso kommt auch die Lust auf's abendliche (oder morgendliche - je nach dem) Laufen wieder zurück. So langsam, aber ganz langsam, purzeln die Pfunde, wenn auch grammweise – und das ist gut so !
Ende des Jahres: 67 Kilo (vielleicht auch weniger) – das wäre ein Erfolg ! :-)
Bergeundmehr - 27. Jun, 12:48
