Bis Ende des Jahres
..... habe ich mein altes Gewicht wieder ! So!
Ich habe jetzt schon seit Februar 5 Kilo geschafft, aber es müssten noch weitere 7 Kilo weg. Ich bin zwar nicht dick, aber eben leicht übergewichtig, es gibt Leute, die stört das nicht weiter, mich aber schon. Ich mag es halt nicht, wenn alles irgendwie kneift oder ich anstelle von T-Shirts schon Zelte kaufen muss ;-) Ich passe so gerade in Größe 40 und DAS MUSS SICH ÄNDERN – Jawoll !
Ich habe in den letzten Jahren immer so zwischen 63 und 65 Kilo gewogen, mal waren es auch 66, meist so nach Weihnachten. Das war immer o.k., das stand mir, das war mein "Wohlfühl-Gewicht". Dann passierte das, was wohl vielen passiert: ich gewöhnte mir vor 3 Jahren das Rauchen ab – dann kamen die Fress-Attacken. Irgendwie wirkte sich das auch negativ auf meinen sonstigen Bewegungsdrang aus, so von wegen öfter mal mit dem Auto zur Arbeit fahren anstatt zu Fuß laufen – ich wurde obendrein noch ziemlich bequem und schwänzte immer öfter meinen Sport.
Ganz schnell waren 13 Kilo drauf. Von da ab wurde es irgendwie ganz furchtbar schwer, das überschüssige Gerümpel wieder los zu werden. Von dem Zeitpunkt an ging es mal 4 Kilo runter, wieder 2 rauf, wieder 3 runter, wieder 3 rauf, ohne Diäten und dem bekannten Jojo-Effekt. Ich ging am Wochenende wandern, 5, 6 Stunden lang, danach wurde eingekehrt und sich die Wampe vollgeschlagen – das war's. Oder: In der Woche nur Salate und asiatische Leichtkost und an den Wochenenden reingehauen – ebenso verhängnisvoll. Irgendwie kannte ich kein Maß mehr beim Essen.
So seit Beginn des Jahres habe ich den "alten Dreh" wieder: Ich gehe wieder regelmäßig zu Fuß zur Arbeit, laufe auch ansonsten wieder mehr, habe mich einer Wandergruppe angeschlossen, die sich aus unserer Alpenvereins-Sektion heraus gebildet hat, esse völlig normal und auch schon mal ungesunden, fettigen Kram und mach 1 x pro Woche Obst- und Rohkost-Tag. Ebenso kommt auch die Lust auf's abendliche (oder morgendliche - je nach dem) Laufen wieder zurück. So langsam, aber ganz langsam, purzeln die Pfunde, wenn auch grammweise – und das ist gut so !
Ende des Jahres: 67 Kilo (vielleicht auch weniger) – das wäre ein Erfolg ! :-)
Ich habe jetzt schon seit Februar 5 Kilo geschafft, aber es müssten noch weitere 7 Kilo weg. Ich bin zwar nicht dick, aber eben leicht übergewichtig, es gibt Leute, die stört das nicht weiter, mich aber schon. Ich mag es halt nicht, wenn alles irgendwie kneift oder ich anstelle von T-Shirts schon Zelte kaufen muss ;-) Ich passe so gerade in Größe 40 und DAS MUSS SICH ÄNDERN – Jawoll !
Ich habe in den letzten Jahren immer so zwischen 63 und 65 Kilo gewogen, mal waren es auch 66, meist so nach Weihnachten. Das war immer o.k., das stand mir, das war mein "Wohlfühl-Gewicht". Dann passierte das, was wohl vielen passiert: ich gewöhnte mir vor 3 Jahren das Rauchen ab – dann kamen die Fress-Attacken. Irgendwie wirkte sich das auch negativ auf meinen sonstigen Bewegungsdrang aus, so von wegen öfter mal mit dem Auto zur Arbeit fahren anstatt zu Fuß laufen – ich wurde obendrein noch ziemlich bequem und schwänzte immer öfter meinen Sport.
Ganz schnell waren 13 Kilo drauf. Von da ab wurde es irgendwie ganz furchtbar schwer, das überschüssige Gerümpel wieder los zu werden. Von dem Zeitpunkt an ging es mal 4 Kilo runter, wieder 2 rauf, wieder 3 runter, wieder 3 rauf, ohne Diäten und dem bekannten Jojo-Effekt. Ich ging am Wochenende wandern, 5, 6 Stunden lang, danach wurde eingekehrt und sich die Wampe vollgeschlagen – das war's. Oder: In der Woche nur Salate und asiatische Leichtkost und an den Wochenenden reingehauen – ebenso verhängnisvoll. Irgendwie kannte ich kein Maß mehr beim Essen.
So seit Beginn des Jahres habe ich den "alten Dreh" wieder: Ich gehe wieder regelmäßig zu Fuß zur Arbeit, laufe auch ansonsten wieder mehr, habe mich einer Wandergruppe angeschlossen, die sich aus unserer Alpenvereins-Sektion heraus gebildet hat, esse völlig normal und auch schon mal ungesunden, fettigen Kram und mach 1 x pro Woche Obst- und Rohkost-Tag. Ebenso kommt auch die Lust auf's abendliche (oder morgendliche - je nach dem) Laufen wieder zurück. So langsam, aber ganz langsam, purzeln die Pfunde, wenn auch grammweise – und das ist gut so !
Ende des Jahres: 67 Kilo (vielleicht auch weniger) – das wäre ein Erfolg ! :-)
Bergeundmehr - 27. Jun, 12:48
schoko-bella - 28. Jun, 14:59
also gewicht-content, ok!
bei mir ist das zwar umgekehrt aber ich kehre zurück aus meinem urlaub mit 3 kilo mehr. jppi! vorgenommen hatte ich mir zwar 4 kilo zuzunehmen, aber dafür hätte ich dann doch 2 wochen buchen müssen. wie toll frau sich doch fühlt, wenn das alte körpergefühl zurückkehrt. drück euch die daumen bei euren vorhaben.
bei mir ist das zwar umgekehrt aber ich kehre zurück aus meinem urlaub mit 3 kilo mehr. jppi! vorgenommen hatte ich mir zwar 4 kilo zuzunehmen, aber dafür hätte ich dann doch 2 wochen buchen müssen. wie toll frau sich doch fühlt, wenn das alte körpergefühl zurückkehrt. drück euch die daumen bei euren vorhaben.
Bergeundmehr - 28. Jun, 17:45
ja, danke Dir :-)
So haben die einen halt zu viel Pfunde und die anderen halt zu wenig. Wenn ich könnte, würde ich Dir gerne was abgeben ;-)
Urlaub + Gewicht: Da ich ja 14 Tage Aktivurlaub einlege, werde ich wohl kaum zulegen - hoffe ich - Wandern verbrät viel Fett und Kalorieren.:-)
So haben die einen halt zu viel Pfunde und die anderen halt zu wenig. Wenn ich könnte, würde ich Dir gerne was abgeben ;-)
Urlaub + Gewicht: Da ich ja 14 Tage Aktivurlaub einlege, werde ich wohl kaum zulegen - hoffe ich - Wandern verbrät viel Fett und Kalorieren.:-)
schoko-bella - 30. Jun, 11:29
so hat jeder sein "päckle" zu tragen. wenn ich von jedem der mir was abgeben möchte, gewicht annehmen könnte... dann würde ich sicher rollen. :-)
aber egal wie rum... der weg ist das ziel. daumendrück!
aber egal wie rum... der weg ist das ziel. daumendrück!
Jetzt im normalen Alltags- und Berufsleben mache ich es wie du schon geschrieben hast: in der Woche Schmalhans-Küchenmeister, am Wochenende darf geschlemmt werden. Ich komme damit gut klar!!
Bin jetzt bei 66kg. Von 72kg. Halte es immernoch. Als ich im Urlaub einen Rock bei H&M in Belgien anprobiert, der in Größe 38 war UND auch noch passte, kaufte ich ihn mir direkt.
Und eben traf ich einen ganz alten Freund meines Bruders, der mich 7 Jahre nicht gesehen hat und sagte nur "Wow, was hast du mit deiner Figur gemacht.... du warst mal so moppelig und jetzt..... "
Mein Fitnesswahn zeigt Farbe!! Endlich. Also liebe Petra.... weitermachen, weitermachen!!! ;o)